Zapraszam na wiosenne spotkanie z jogą i medytacją. Miejsce zostało wybrane nieprzypadkowo, leży bowiem pomiędzy Poznaniem a Wrocławiem, w pięknym zaciszu.
Podczas spotkania będzie czas na wyciszenie i medytację oraz na intensywną praktykę jogi. Nasi gospodarze przygotują 3 wegetariańskie posiłki, do dyspozycji gości przez cały dzień będzie zielona herbata. Wieczory przy kominku lub ognisku z inspirującymi rozmowami.
Plan pobytu:
Piątek 22.03.2019:
Przyjazd od godziny 14, rozlokowanie w pokojach. Rozpoczniemy wspólnym posiłkiem o 17.00. O 19 wieczorny relaks, nastawienie się na troskę o siebie.
Miejsce:
Sobota 23.03.2019
Dla chętnych, o godzinie 6.00 wspólna praktyka Ashtangi, pierwsza seria. Dla wszystkich, o 8.00 sekwencje powitania słońca i zebranie wokół siebie dobrej Energii.
9.00 śniadanie
Przedpołudniowy czas na wyciszenie, rozmowy i czas dla siebie. W zależności od pogody, spacer.
13.00 obiad
15.00 – 17.00 warsztatowa sesja hatha jogi, zwrócimy większą uwagę na pozycje odwrócone, dla chętnych doskonalenie stania na głowie.
18.00 kolacja
20.00 relaks przy dźwiękach mis i gongu, wieczorna joga nidra. W zależności od pogody, wieczór przy ognisku lub kominku 🙂
Niedziela 24.03.2019
Dla chętnych, o godzinie 6.00 wspólna praktyka Ashtangi, pierwsza seria. Dla wszystkich, o 8.00 sekwencje powitania słońca i zebranie wokół siebie dobrej Energii.
9.00 śniadanie
11.00 – 12.30 warsztatowa sesja hatha jogi, zwrócimy uwagę na trudniejsze pozycje, poznamy techniki ułatwiające wykonanie niektórych pozycji.
13.00 obiad
Ok 14.00, naładowani dobrą Energią, rozjedziemy się do domów.
Prowadząca: Iwona Rasińska (Sikora 🙂 ) Nauczyciel jogi z 10 letnim doświadczeniem, założycielka szkoły Samadhi w Dzierżoniowie. Prowadząca małe skromne życie na Rancho wśród łąk.
Koszt pobytu obejmujący wyżywienie i zajęcia jogi wynosi 580zł. Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku w wysokości 200 zł na rach nr:
06 1050 1908 1000 0092 2097 6113
z dopiskiem Warsztat wiosenny.
Chęć udziału proszę zgłaszać mailowo lub telefonicznie:
rasinska.iwona@gmail.com
882/15 44 41
Zapraszam gorąco ♥