Warsztaty przeznaczone są dla Osób chcących od podstaw, gruntownie poznać Pierwszą Serię Ashtanga Jogi – lub pragnących zgłębić i metodycznie wzmocnić swoją obecną praktykę. W trakcie warsztatu przejdziemy przez Pierwszą Serię, aż do Navasany, krok po kroku, by świadomie i bezpiecznie wykonywać następujące po sobie sekwencje asan.
Plan przewiduje między innymi:
– Omówienie podstawowych zagadnień praktyki Ashtanga Jogi;
– Pracę z oddechem;
– Naukę Surya Namaskara A i B, ze szczególnym uwzględnieniem świadomości ciała w wykonywaniu sekwencji;
– Naukę pozycji stojących, siedzących do Navasany, odwróconych i zamykających sekwencję, wraz z wariantami asan;
Plan warsztatów:
Sobota początek: godz. 9.00
9.00-11.00 Wprowadzenie – Powitania Słońca i pozycje stojące
11.00-11.30 Przerwa 30min
12.00-14.00 Pozycje siedzące oraz końcowe
14.00-14.30 30min
14.30 – 16.00 Pierwsza Seria Prowadzona 1,5h
Nauczyciel:
Mateusz Deker uczy Ashtanga Jogi nieprzerwanie od 2007 roku. Jest jednym z zaledwie kilku autoryzowanych do uczenia Ashtangi według metody z KPJAYI* nauczycieli w Polsce. Swoją pasję do jogi połączył z życiem naukowym. Filozof, religioznawca, kulturoznawca, autor pracy magisterskiej oraz artykułów naukowych i popularnonaukowych na temat jogi. Doktorant w Instytucie Kulturoznawstwa UAM. Założyciel poznańskiej Yoga Academy.
*The Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute w Mysore, w pd. Indiach
Warsztat odbędzie się w siedzibie Szkoły Yogi Samadhi w Dzierżoniowie
Koszt udziału:
Całość warsztatu – 160 zł
Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku w wysokości 60 zł bezpośrednio w szkole lub przelewem na konto:
06 1050 1908 1000 0092 2097 6113 z dopiskiem „Warsztat Ashtanga”
Zgłoszenia prosimy kierować na adres: rasinska.iwona@gmail.com
Informacje: 882 15 44 41